Qué es la colina, el nutriente que es vital para nuestro cerebro (y en qué alimentos se encuentra)

Por: Jessica Bradley

Este compuesto se ha relacionado con un mejor rendimiento cognitivo y una reducción de la ansiedad, pero ¿consumes suficiente?

Puede que no hayas oído hablar de la colina, pero los estudios demuestran que es crucial para nuestra salud en diversas etapas de la vida.

La colina no es una vitamina ni un mineral; es un compuesto orgánico vital para el funcionamiento saludable del sistema nervioso humano.

Ahora hay evidencia emergente de que consumir más colina puede tener una amplia gama de efectos poderosos, desde mejorar el rendimiento cognitivo hasta proteger contra trastornos del desarrollo neurológico, como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y la dislexia.

Este nutriente también parece desempeñar un papel importante en el desarrollo neurológico humano. De acuerdo a un estudio, los bebés cuyas madres tomaron suplementos de colina durante el embarazo dieron a luz a niños con mayor velocidad de procesamiento de la información, un indicador de un funcionamiento cognitivo saludable.

Columnas de opinión

Columna hoy

Inocencio Valdes Vazquez

Termoeléctrica Adolfo López Mateos, 30 años de impunidad ambiental

Inocencio Valdes Vazquez

Página tres  Inocencio Valdés Vázquez.

Un gran reto legal y ambiental enfrentan los Directivos de la Comisión Federal de Electricidad (CFE),en virtud que la Termoeléctrica Adolfo  López Mateos, ubicada en Tuxpan, Veracruz, México, resulta ser –según reportes oficiales– uno de los centros de contaminación ambiental más dañinos para la salud de la población y pega duro a la actividad pesquera de la región, que ya no ven la suya.

Por estos mismos motivos, en el año 2004 fue demandada por una cooperativa de pescadores de esa localidad y condenados, según consta en el expediente 04/2005 del Juzgado Séptimo de Distrito en Veracruz, entre otras cuestiones, a la remediación integral de la Laguna de Tampamachoco, orden que hasta la fecha no acata la multicitada empresa, tal vez por haber sido representada por abogados neoliberales pero ya es tiempo de que a esas áreas lleguen juristas con más sentido humanista y transformador, como lo pide la Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo y las circunstancias por las que atraviesa el país.

Los pescadores exigen mayor rigor por parte de autoridades en virtud de la gravedad de la situación ambiental en la Laguna Tampamachoco y el alto riesgo para la salud de la población.

Los abogados de CFE a toda costa tratan de eludir su deber legal de acatar la condena tal cual como se pronunció y que entre sus principales puntos ordena la remediación integral de la laguna.

Por lo tanto los pescadores expresan su inconformidad y por medio de todo tipo de denuncias han solicitado la intervención de la Secretaria de Energía, Luz Elena González Escobar, para que este asunto se solucione y se eviten mayores dilaciones legaloides por parte de los abogados de la empresa.

SILVIO LAGOS, VA POR XALAPA CON TODO

Silvio Lagos Galindo, candidato a la alcaldía de Xalapa, Veracruz, va por un cambio de verdad, de cercanía con la gente, como alcalde va a acabar con corruptelas, sub ejercicios y otras malas prácticas, que se dieron en los últimos ocho años en el Ayuntamiento capitalino, que impidieron el pleno desarrollo de las colonias y congregaciones de Xalapa. Silvio va con todo para que la situación en todos los rubros, mejore en la capital veracruzana!!!

ECOS DEL HOMENAJE PÓSTUMO AL TÍO FIDE

La semana pasada ,aunque a muchos no les gustó, se realizó un digno homenaje póstumo  en el Congreso local, cuyo líder es Esteban Bautista Hernández, al destacado político mexicano y ex gobernador de Veracruz, Fidel Herrera Beltrán. Estuvieron  sus hijos Javier ,Fidel y Rosita, sus hermanos Agustín, Edgar y los demás miembros de la familia y parientes políticos, ex colaboradores y muchos amigos, de todas las corrientes  y  partidos políticos, hasta del partido oficial, líderes nacionales y empresarios .Muy emotivo y significativo el mensaje del diputado federal y Secretario de Organización del PVEM a nivel nacional, Javier Herrera Borunda, ante la urna con las cenizas de su padre. Ya desde ese día se fortaleció más la especie de que Javier Herrera va en el 2030 por la gubernatura de Veracruz ,como lo harán Alfonso Delgado Morales, hijo de Dante Delgado y otros personajes con gran trayectoria en el Estado.